boletín de la Vida 11
(debido a la extensión del boletín se recomienda imprimirlo para leerlo tranquilamente, por lo menos desconéctate de internet sino quieres llevarte un susto con la factura del teléfono)
Por fin! aparece el boletín nº 11. A ver ... improvisamos un poco, de política hoy no hablamos que el tema satura (aunque se debe reconocer que siempre está en la sombra de cualquier tema), de religión tampoco porque es que me sale cada una ... por cierto, excusas mil por la imagen de desconsideración hacia la iglesia en el boletín nº 8, que no se pretendía atacar por atacar, sino atacar lo atacable. Por supuesto que la Iglesia (esta vez con mayúsculas) ha ayudado mucho en muchas cosas, cultura, humanidad ... gracias a la acción de innumerables hombres buenos dentro de ella. Mira, ya sé, hablaremos de hombres buenos y no tan buenos, más bien de los no tan buenos. Que conste que hablar de lo negativo no es para decir que todo está que da pena, sino para decir que hay un montón de cosas por superar.
Milosevic. Estos días estamos asistiendo a su juicio por lo sucedido en Bosnia, Croacia y Kosovo (casi nada). Es todo un detalle por parte del juzgado ofrecer las garantías procesales (derecho a la defensa, etc) que todo tribunal que se precie debe tener en cuenta, aún sabiendo ya de antemano sobre su culpabilidad, cosa que debe demostrarse. Hasta aquí muy bien, y en este caso concreto se supone el veredicto: culpable. Se le encerrará en una prisión y a dejar pasar los años (sinceramente, para hacerselos más amenos le iría ofreciendo 15 horas al día grabaciones de las atrocidades que se cometieron, nombres y vida de cada una de las víctimas. Quién sabe, igual un día se sentiría culpable e igual hasta podría llegar a arrepentirse).
Sí, Milosevic es culpable, al igual que otros muchos gobernantes, militares, líderes ... de todos los tiempos que se dedicaron y dedican a arrastrar a las masas a cometer atrocidades. Y estaría muy bien que a partir de ¡YA! se acabe con la impunidad de todos estos personajes. Pero queda algo suelto, ¿qué pasa con los Petrovic, Perez, Rodríguez, Smith ...? ¿qué pasa con las personas sin poder de decisión sobre las masas pero que ejecutan las órdenes salvajes del que tiene este poder? e incluso las amplian ¿qué pasa con el soldadito de a pié que viola a una madre delante de sus hijos? que viola a las hijas, que ejecuta al padre, al niño de 2 años, que quema la casa, que abre en canal al abuelo y le deja morir lentamente, desangrarse ... ¿qué pasa con ese vecino tuyo que aprovechando la política de exterminio de moda denuncia a esa pobre familia simplemente porque no les cae bien y a sabiendas de lo que harán con ellos? ... ¿qué pasa con los ciudadanos de a pié que en un momento dado han cometido semejantes (y otras muchas) atrocidades?.
Sí, los mayores culpables son los que ponen a huevo (en bandeja) las condiciones para llegar a esos extremos, ¿pero no me digas que no es culpable también el que las materializa?. Y te aseguro que el energúmeno aquel que además de saltarse el Stop te insulta, el bestia ese que empuja a la viejecita para quitarle el asiento, el cobarde que junto a sus 15 amigos dan una paliza al indefenso indigente ... te aseguro que a toda esta clase de gentuza que actúa así y que viven entre nosotros, en unas condiciones de atrocidad como es la guerra no le costaría demasiado ejercer de ejecutor de las más viles y despiadadas acciones contra sus semejantes. Te aseguro que no son solo Hitler, Milosevic, Franco, Pinochet, indústria norteamericana ... los culpables; te aseguro que hay miles de alemanes, serbios, españoles, chilenos, estadounidenses ... culpables. Te aseguro que todo aquel que ha ejecutado ciertas acciones e incluso quien no ha hecho nada pudiendo hacer para evitarlas también es culpable. También a todos estos millones de "ciudadanos" les pasaría un vídeo 15 horas al día el resto de su vida (o al menos hasta que se sintiesen culpables y arrepentidos) de sus acciones, víctimas y consecuencias. ¿Quién sabe? tal vez en la eternidad después de la muerte esto suceda.
Tal vez si nos pasasen un vídeo 1 hora al día desde los 3 a los 18 años de acciones buenas, principios honestos, Educación y Cultura real, tal vez así no habría oportunidad de que apareciesen Hitlers, Milosevics y gentes por el estilo. Claro que entonces el mundo no sería lo que es: un sufrir de la mayoría por las macarradas de una minoría.
un besito y una
filmín
1.- Propuestas de acción solidaria
2.- El consultorio: Alimentación
3.- Trucos y atajos para windows 98
1.- Propuestas de acción solidaria
PROPUESTAS PARA LA CONVERSIÓN PERSONAL
2. RESISTIR LA SEDUCCIÓN DE LAS MARCAS
El aire que respiramos está compuesto de oxígeno, hidrógeno y publicidad. Sólo necesitamos echar un vistazo a nuestro alrededor y contar las marcas, logotipos y eslogans que nos visten y que visten a nuestros objetos más cotidianos.
Este fenómeno no deja indiferente y provoca reacciones que van desde la aprobación entusiasmada hasta la condena más encendida. La publicidad nace con la revolución industrial. En aquel momento desaparece el trato directo entre el productor y el comprador. El producto, que ahora se fabrica en cadena, se convierte en algo anónimo para el consumidor. El contacto entre ambos se resuelve con la publicidad. A partir de este momento la compra de un producto estará motivada con las garantías del fabricante, explicadas a través de los medios de comunicación habituales.
La decisión de compra no la tomamos sólo con la razón. La imagen con que el fabricante presenta su producto juega un papel muy importante. Cuando decimos "imagen" decimos aquel conjunto de estímulos que, sin ser el objeto a comprar, lo acompañan y suscitan en nosotros unas vibraciones que incitan el deseo. Las garantías que ofrece el fabricante envueltas con una buena imagen es lo que llamamos publicidad.
Todo acto de compra es un riesgo. El consumidor se desproveerá de un dinero...., es necesario que la publicidad lo anestesie vinculando el producto a experiencias de realización personal. En el sistema económico de libre mercado, la publicidad intenta ser la cara amable que hace sostenible el capitalismo. La unidimensionalidad del "homo economicus" queda endulzada con las vinculaciones etéreas pero efectivas que establecen los mensajes publicitarios entre estos dos principios: "mayor producción, mayor venta, mayor beneficio" y valores antropológicamente irrenunciables: felicidad, libertad, paz...
Cuando presenta positivamente un gesto solidario de una campaña por el Tercer Mundo, la publicidad nos humaniza. Cuando presenta un gesto egoísta que nos impulsa a comprar el último modelo, la publicidad se vuelve regresiva. La clave no pasa ni por una guerra a las marcas ni por una convivencia pasiva, sino por aprender a leer la publicidad, por ponernos delante de ella como los sujetos activos y libres que queremos ser.
Esta situación se vuelve peligrosa en personas o etapas de la vida (vg. la adolescencia) en que el sujeto soporta una "crisis de identidad". Crisis de este tipo pueden ser muy duras, y la tentación de superarlas mediante el falso recurso a las marcas, en lugar de resolver la crisis la convierte en crónica y hace al sujeto increíblemente dependiente. Las marcas aumentan abusivamente sus precios; y lo que se paga con ellos no es una mejor calidad, sino una falsa terapia al problema no resuelto de la propia identidad.
Algunas sugerencias para consumir mejor sin ser consumidos:
1. Descubrir cómo algunos productos, de grandes almacenes, sin marca son tan buenos como los que tienen renombre, y mucho más baratos.
2. Hacer "zapping" o boicot parcial o total a las cadenas de televisión, radio, periódicos, etc. que superen una proporción razonable de anuncios.
3. Mirar los objetos que utilizamos y preguntarnos hasta donde aceptamos convertirnos en anuncio ambulante de pantalones, blusas, bolsos, etc.
4. Cuando vayamos a los grandes almacenes (paraísos del consumo), hacer algún gesto que nos mantenga lúcidos y a resguardo de una seducción abusiva: dinero justo, lista hecha con anterioridad, ir acompañado...
5. Cuando creamos que una campaña publicitaria hiere descaradamente unos principios éticos mínimos (engaño, pornografía, violencia, manipulación, etc.), no nos quedemos impasibles, demos algunos pasos. Primero, escribir a la casa anunciadora exponiendo lo que nos parece inadmisible, y pidiendo una eventual retirada de la campaña. En el caso de que la respuesta nos resulte insatisfactoria podemos movernos judicialmente a través de una asociación de consumidores. No debe extrañarnos que la marca en cuestión haga lo que sea necesario para estar a buenas con el cliente o para ahorrarse, precisamente, publicidad negativa.
¿No hay nada que hacer?. Propuestas de acción solidarias (CiJ).
al contenido
2.- El consultorio: Alimentación
ES MUY IMPORTANTE LO QUE SE COME, PERO TAMBIÉN LO ES CON QUIEN Y COMO. PARA TENER UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y DE CALIDAD ES IMPORTANTE QUE SEA DE GRAN VARIEDAD.
Comer no es solo alimentarse, responde a una triple demanda:
Fisiológica: que representa el componente energético.
Psicológica: que corresponde al componente afectivo y emocional (placer, preferencias, etc..)
Sociocultural: ya que a través de la alimentación nos identificamos con el colectivo y el ámbito cultural del cual formamos parte.
Lo mejor es tomar los alimentos necesarios para conseguir una "dieta equilibrada", amena y variada; eso se consigue disfrutando de lo que se come y hacerlo de una manera saludable.
Una dieta sana y equilibrada consiste en un 55% de hidratos de carbono, de un 10% a un 15% de proteínas y de un 30% a un 35% de grasa.
Hidratos de carbono o glúcidos : Son la principal fuente de energía del cuerpo y pueden ser consumidos con la misma rapidez con que se toman si el cuerpo está en activo. Las sobras se almacena en el hígado como reserva o se convierten en grasa en todo el cuerpo; son necesarios para la utilización normal de las grasas y proteínas.
H. de carbono simples: azúcar, miel, azucares de la fruta
H. de carbono complejos: pan, maíz, legumbres, patatas, arroz
Grasas o LÍPIDOS: aunque las grasas tienen mala fama no todas son iguales y son necesarias para la síntesis de algunas vitaminas. Producen energía en mayor cantidad que los carbohidratos y las proteínas, y proporcionan materiales para los componentes esenciales del organismo como el colesterol y para los tejidos de protección, dicho de otra manera, las grasas ingeridas producen energía y material para la grasa corporal. Una reserva de grasa esparcida por todo el cuerpo es conveniente para la protección de lesiones, almohadillado de algunos órganos, regulación de temperatura corpórea, etc.. pero un exceso de la misma, aparte de no resultar estético puede entorpecer los procesos corporales. Las grasas las encontramos sobre todo en : aceites, quesos, mantequilla, huevos, embutidos, carnes no magras, vísceras...
Proteínas: tienen una función plástica y formadora de tejidos orgánicos: clara del huevo, carne, pescados, leche y derivados. El pescado es una fuente proteica de primera calidad y nos puede ayudar a moderar el consumo de carnes sin disminuir el valor nutricional de la dieta.
Minerales: Son vitales porque intervienen de muy distinta forma en el metabolismo (proceso de asimilación de alimentos y eliminación de residuos); además influyen en procesos orgánicos como la formación de glóbulos rojos de la sangre, la función de la glándula tiroidea, la creación y mantenimiento de las estructuras óseas, etc. Las sustancias minerales más importantes para el organismo son: sal, calcio, hierro, fósforo y potasio.
Vitaminas: Tienen una función reguladora de los procesos metabólicos del organismo. Están en casi todos los alimentos y son necesarios para el cuerpo humano en pequeñas cantidades, como nuestro cuerpo no fabrica los obtenemos principalmente de las frutas y verduras crudas. Las vitaminas en forma de fármaco solo se deben tomar en caso de deficiencia y por recomendación médica.
El agua: Es fundamental para vivir, podemos estar varios días sin comer pero nunca sin beber. Representa dos terceras partes del peso del cuerpo y éste seria incapaz de usar alimentos sin ella. Suministra una gran parte de líquidos corporales (sangre, orina) y contribuye a regular la temperatura corporal. Normalmente se eliminan alrededor de 2 litros en 24 horas, por lo que se debe restituirse esa cantidad con los líquidos que bebemos y el agua que contienen los alimentos sólidos.
Sabina A.
3.- TRUCOS Y ATAJOS PARA WINDOWS 98 y 98 Segunda Edición
¡Acelerar el acceso a Internet !
¡Atención! Esto es un aviso. Antes de utilizar los trucos y atajos, hacer una copia de seguridad del Registro (donde están centralizadas todas las informaciones necesarias al funcionamiento del sistema operativo y de las aplicaciones instaladas en el ordenador).
¿Cómo se hace? Con Windows 98 es muy fácil: Clic en el menú Inicio y Ejecutar... Teclear: msinfo32.exe y Aceptar Una ventana debe haberse abierto, con el nombre Información del sistema de Microsoft. Clic en Herramientas y en Comprobador del registro clic en Aceptar. Windows acaba de hacer una copia de seguridad del registro. Hecho esto, podemos empezar.
Ahora, podríamos crear un acceso directo al editor del registro, ya que no pararemos de acceder a el. Menú Inicio y Buscar, Archivos o carpetas... Teclear REGEDIT.EXE y clic en Buscar ahora. Una vez encontrado, clic sobre REGEDIT.EXE con el botón derecho del ratón y pulsar Enviar a: Escritorio (crear acceso directo). ¡Ya está! Tenemos un nuevo icono en el escritorio y lo utilizaremos para acceder al Registro en el cual efectuaremos los arreglos para optimizar nuestro equipo.
Aquí encontrarás varios trucos que te permitirán optimizar tus conexiones al web. Antes de nada: una pequeña vuelta el Registro ya que Windows no está optimizado para una conexión vía módem. El tamaño de los paquetes transportados por Windows está fijado a 1.500 bytes. Esta cifra es adecuada para una red local pero es demasiado grande si se utiliza un módem, sea analógico o digital. Regedit\HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Service\Class\Net\0000
Fijar el valor de la cadena IPMTU (o crearla si fuese necesario) a 576.
¿No has tenido nunca la desagradable sorpresa de, queriendo cargar una página web, te encuentres con un mensaje diciendo que no se ha podido contactar con el sitio deseado? Esto se debe seguramente a que el parámetro TTL (Time To Live, que se podría traducir por "número de enlaces buscados") sea demasiado pequeño. Este valor está fijado en 32 por defecto, ajustándolo a 128 estaremos más tranquilos. Regedit\HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Services\VXD\MSTCP
Modificar el valor de la cadena DefaultTTL a 128.
Cerrar Regedit pero no reiniciar todavía. ¡Vamos a ajustar un poco más esta conexión! Menú Inicio/Ejecutar/Msconfig, seleccionar la pestaña Win.ini, clic sobre el directorio [Ports] e introducir los siguientes valores:
ComX=921600,n,8,1,p
X = el puerto al cual está conectado el módem,
921600=velocidad máxima del puerto (bps)
n= sin paridad
1=bits de parada
p=control de flujo (Hardware)
Cerrar el Programa de Configuración del Sistema pero no reiniciar todavía. ¡Puedo notar tus ganas de conectarte ya!
Ahora Panel de control, doble-clic en el icono Módems y después en Propiedades. Seleccionar la pestaña Conexión y más abajo, Configuración de Puerto. En la ventana que acabamos de abrir, verificamos que la opción Usar búferes FIFO esté activada. Mover los cursores de los Búferes de recepción y de emisión completamente a la derecha y Aceptar. Seleccionar la opción Avanzada... y verificar que las opciones Utilizar control de errores, Comprimir datos, Utilizar control de flujo así como Hardware [RTS\CTS] estén activadas. Regresar a la pestaña General y en la casilla Velocidad máxima, seleccionar 115200. Aceptar para guardar todos los cambios y reiniciar Windows. Ahora podremos disfrutar de todos estos ajustes.
(Cortesía de Emma, que en emmaraff nos ha traducido la página de zebulon )
4.- La clase: Música, varios sonidos a la vez
Como poner varios sonidos en un mensaje desde Outlook.
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="cid:00bf01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0 loop=2><BGSOUND balance=0 src="cid:00c001c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0 loop=infinite>
Como veis, hay 3 códigos seguidos de BGSOUND, es decir.... tres BACK GROUND SOUND, o sonidos de fondo.
El código que pongo en azul no es un midi, sino un wav. Es lo que se escucha como TOC-TOC-TOC al principio de todo. No tiene código de loop, porque sólo lo inserté una vez.
El código que pongo en rojo es el midi de guitarra. Tiene loop=2, porque le dije que lo repitiera 2 veces seguidas.
El código que pongo en verde oliva es "La llorona". Tiene loop=infinite porque le dije que lo repitiera de continuo.
¿Cómo he insertado uno detrás de otro?
1. Inserta el primer sonido por el método de siempre: menú FORMATO/FONDO/SONIDO.
2. Métete dentro del código fuente y marca como bloque todo el código del sonido que acabas de insertar. Es decir, marca como bloque todo esto:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0>
3. Pincha en el icono de COPIAR.
4. Sitúa el puntero del ratón inmediatamente después del código volume=0> y pincha en el icono de PEGAR.
5. El código entero del <BGSOUND te aparecerá dos veces seguidas:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0>
6. Ahora borra lo que va entre comillas en el segundo <BGSOUND. Te quedará así:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="" volume=0>
7. Entre las comillas del segundo, pega el nombre del segundo fichero de sonido, con todo el path completo. Imaginemos que vas a poner una canción de los Beatles, que tienes guardada en la carpeta con nombre C:\Mi música. Te quedará así:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="C:\Mi música\Let it be.mid" volume=0>
8. Le puedes añadir a mano el código loop, si quieres que se escuche más de una vez, por ejemplo, 2 veces. En ese caso, te quedaría así:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="C:\Mi música\Let it be.mid" volume=0 loop=2>
9. Para añadir el tercer fichero de sonido, sigue el mismo proceso. Copia cualquiera de los códigos BGSOUND, mejor el segundo, que ya tiene el loop incluido. Todo ello te quedará así:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="C:\Mi música\Let it be.mid" volume=0 loop=2><BGSOUND balance=0 src="C:\Mi música\Let it be.mid" volume=0 loop=2>
10. Borra lo que está entre comillas en el tercer BGSOUND y todo junto te quedará así:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="C:\Mi música\Let it be.mid" volume=0 loop=2><BGSOUND balance=0 src="" volume=0 loop=2>
11. Ahora inserta entre las comillas del tercer BGSOUND el título del tercer fichero de sonido. Imagina que vas a colocar un midi de jazz que tienes en la carpeta C:\Sonidos\Ordenar y quieres que se oiga de continuo. Todo junto te quedará así:
<BGSOUND balance=0 src="cid:00be01c10b3b$14863400$0100007f@discopc" volume=0><BGSOUND balance=0 src="C:\Mi música\Let it be.mid" volume=0 loop=2><BGSOUND balance=0 src="C:\Sonidos\Ordenar\Piano jazz.mid" volume=0 loop=infinite>
¿Cómo saber cuántas veces deberá repetirse cada sonido, para que se oigan encadenados?
Depende de la duración de cada uno y de la imagen a que acompañe. Yo puse el TOC-TOC-TOC una sola vez, porque era una llamada de atención. Si le pones loop=2 ó cualquier otro valor más alto, se oirá como un repiqueteo y molestará al primer midi, que entrará de inmediato.
Los wav's se pueden "retardar" para que entren más tarde, pero yo no sé hacerlo. Normalmente, conviven con los midis, es decir... que se escuchan de forma simultánea al midi.
La función del primer midi, el de guitarra, era acompañar a un script de texto en fundido. Como la duración del midi era más corta que la transición de las letras, le dije que durara 2 veces, es decir... le puse un loop=2
Una vez que ese texto ya había sido visto en su totalidad, no hacía falta que siguiera sonando el midi de guitarra. Por eso el loop=2 está escogido tanto en función de la duración de la transición del texto, como de la duración del midi.
A continuación entra el tercer midi, "La llorona" y como no sé lo que cada uno de vosotros podría tardar en leer la explicación que viene a continuación, le puse un loop=infinite, para que suene una vez tras otra... hasta el infinito !!! :-)
Tal vez las primeras veces que lo intentéis os armaréis un jaleíto, pero... ¿no es divertidooooo ???? :-)
Gracias a Ayla-Roble (si quieres saber más, escríbela y entra en su lista "Kaleido")
Una pareja se fue de vacaciones a una laguna donde se podía pescar. El esposo amaba pescar al amanecer y a su mujer le encantaba leer. Una mañana, el esposo volvió después de varias horas de pesca y decidió tumbarse y dormir una pequeña siesta. Aunque no estaba familiarizada con el lago, la esposa decidió salir a pasear en el bote. Remó una pequeña distancia, anclo el bote y retomo la lectura de su libro. Al poco rato apareció el guarda en su bote. Llamo la atención de la mujer y le dijo:
* Buenos días, señora... ¿Que esta haciendo?
*Leyendo - respondió ella, pensando "¿Es que acaso no es obvio?".
* Se encuentra en un área de pesca restringida. * ¡Pero si no estoy pescando...! ¿No lo ve?
* Si, pero tiene todo el equipo. Tendré que llevarla conmigo y ponerle una multa.
* Si usted hace eso lo denunciare por violación! - dijo la mujer indignada.
* Pero si ni siquiera la he tocado...!
* Si, pero tiene todo el equipo!
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Vacío. (clika sobre ella, entra y disfruta)
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