boletín de la Vida nº 12

(debido a la extensión del boletín se recomienda imprimirlo para leerlo tranquilamente, por lo menos desconéctate de internet sino quieres llevarte un susto con la factura del teléfono)

Buenaaasss,

muy buenas son las notícias en el bazar de la Vida, al contrario del resto del mundo: Bush y su sentido de la justícia, Sharon y su lucha antiterrorista (anti-pueblo palestino) y Arafat y su sinceridad y buen corazón (tan bueno como el de los anteriores). Mientras semejantes seres juegan, dos pueblos sufren (Israel y Palestina). Es triste que los pueblos sufran porque sus líderes quieran jugar.

Así que vamos a dejar por hoy las aberraciones del hombre y comentemos sus construcciones positivas ... Muy buenas son las notícias hoy aquí en el bazar de la Vida, con un poquito (no mucho) de modestia hay que reconocer que esto comienza a funcionar. Tenemos gente de la buena en la lista de la Vida que nos va enviando información así como cositas de ocio de lo más variado pero sin dejar de ser por ello, en general, de gran calidad. Tenemos gente en la lista que se está involucrando en el bazar, tenemos gente que comienza a hacerse suyo el bazar (que para eso está). Tenemos gente que YA está trabajando en el bazar. Este boletín está para ofrecerte de TODO, desde información de como van las cosas en esta vida para ver si se puede ir mejor hasta humor y cositas prácticas para que juegues con tu cacharrillo (esto que tiene una caja, pantalla, teclados ...), pero en esta ocasión el boletín está también para hacer agradecimientos, habría que hacer muchos:

- Sabina por no fallar nunca con sus artículos de salud.

- Fermí, Ayla, Emma ... por poner los suyos a disposición.

- Mucha gente por enviar cosas interesantes ...

Pero hoy sobretodo quiero hacer mención especial a dos personas (y ya sé que no les gusta que lo haga) pues gracias a ellas seguramente se esté marcando un punto de inflexión en el bazar de la Vida, de momento pasa de ser una página pensada, dirigida y hecha por una sola persona (se nota, eh!) a ser una página de un grupo de personas, cosa que siempre se había pensado y buscado (aquí lo de "no mucha modestia"). Es sabido que la diversidad significa riqueza, la unión fortaleza y el trabajo en equipo TODO, ésta es una página que busca la complicidad de todo el que esté dispuesto a colaborar, la página quiere hacerse con estas colaboraciones, al igual que este boletín y ni qué decir tiene la lista. Bien, pues de toda la gente que ya está colaborando hoy se merecen mención especial:

- Ballard: con él ha llegado el Àgora del Bazar, lugar en la lista donde, como los antiguos griegos en las plazas, nos reunimos informarmos, para discutir temas políticos, religiosos, culturales de sociedad ... para enseñarnos mútuamente lo que sabemos. Ballard nos va enviando temas de actualidad para informar, aprender y opinar, temas que por otro lado seran escogidos y resumidos para editar en este boletín como recordatorio de lo que ha pasado en el mundo entre nº y nº.

- Jorge de Gregorio: webmaster de perlitas de Vida se ha ofrecido a colaborar en los aspectos técnicos de la página, con él llega la modernización, el buen diseño del bazar de la Vida. Para abrirnos el apetito ha comenzado haciéndonos un precioso banner que muestra lo que es el bazar, a partir de ahora nos va a remodelar la web dándole carácter y belleza.

En eso estamos, en prosperar. Y para ello qué mejor que la adición de "socios", qué mejor que la suma de opiniones, de colaboraciones, de ideas. El bazar de la Vida está para compartir y ayudar y cuanta más gente pertenezca a él más habrá para ofrecer, ésta es la razón por la que es una página abierta a todo aquel que de buena fe quiera participar. Ojalá que el mundo entero funcionase así.

un saludo y una 

filmín

CONTENIDO

1.- Propuestas de acción solidaria

2.- El consultorio: Alimentación

3.- Trucos y atajos para windows 98

4.- En broma

5.- Se habló en el Ágora

6.- Últimos enlaces

1.- Propuestas de acción solidaria

MANUAL DEL TELEVIDENTE MADURO - DE TELEBASURA A TELEALIMENTO

En tiempos en que la guerra era casi ocupación común de toda la sociedad, Erasmo de Rotterdam escribió un librito de intención similar a la de este Cuaderno, titulado "Enquiridion (=Manual) del soldado cristiano".

Tomándole prestado el título, podemos aceptar que hoy una ocupación común de todo el género humano es la de ser televidente. Esto hace que el ciudadano normal se convierta a veces en anormal, por causa de culebrones latinoamericanos, de "espectáculos de la realidad" nacidos en suelo patrio, de manipulación informativa articulando armas sutiles, de guerras despiadadas, de audiencia en que para nada cuenta la ética de los contenidos, de fútbol alienador como en pleno franquismo, y hasta de dibujos animados con mediatizadoras intenciones morales y comerciales.

Los analistas de la sociedad se quejan de esta situación: la televisión idiotiza, impide la comunicación entre las familias, nos vuelve sedentarios, exagera la tendencia a lo facilón, atrofia la creatividad... Expresiones como las de "teleadicto", "telebasura" o "cajatonta" son suficientemente expresivas. Por otro lado renunciar absolutamente a la tele puede ser una radicalidad inviable: la televisión contiene posibilidades grandes de información y de educación comunicativa y artística. No debería dilapidar tanto dinero pero también en eso podría ayudarla el público...

Así pues, parece más razonable que en cada casa cristiana exista un código claro y respetado sobre el contacto con la tele. En este sentido proponemos un decálogo para evitar que el instrumento televisivo se convierta en protagonista televisivo.

Lo que buscamos es hacer de la "telebasura" nada menos que "telealimento".

1. El aprecio por la TV forma parte intrínseca del modo de usarla bien. Por eso no nos sentamos ante la tele a ver "lo que nos echen" sino porque nos interesa un determinado programa.

2. La TV hay que usarla cuando nos convenga, y saber prescindir de ella. Porque le reconocemos un valor, adoptamos ante ella un talante de "uso inteligente" y no de mera evasión.

3. El problema no reside tanto en "todo es basura" como en "elijamos entre todo". Siempre es complejo el ejercicio de la libertad. Hay que elaborar los propios criterios para elegir: retransmisiones en directo, los informativos más neutrales, debates serios, películas de calidad...

4. Excluir programas no sólo violentos o gratuitamente pornográficos, sino alienantes o facilones: concursos baratos, etc.

5. No basta quejarse. Hay que demostrar que se está a disgusto. La TV es siempre un fiel reflejo de la realidad de los consumidores: pretender, en el campo medial, que siempre cambien los Medios es una completa ingenuidad: ellos tienen infinidad de maneras para controlarnos, y sólo cambiarán si les hacemos cambiar nosotros. Solamente cuando se formen asociaciones de televidentes que actúen de verdad, entonces se podrá incidir en los contenidos televisivos.

6. Sospechar siempre. La TV nunca es neutra, ni la oficial ni la privada. Siempre tiene algunos intereses, aunque sean de simple naturaleza comercial, cuando no de talante ideológico. Hasta el canal más noble oculta inevitablemente alguna intencionalidad.

7. La TV es una trampa mortal para niños y todavía más para adolescentes, que suelen ver, en España, unas tres horas de TV al día. O se toman medidas de naturaleza educativa respecto de los espacios y del tiempo de visión televisiva, o no se podrá evitar una incidencia nociva sobre estas jóvenes personalidades. Hay que "enseñar a dominar la TV".

8. Por ello será preferible ver la televisión en familia. Para evitar el disgregamiento familiar y para poder discutir familiarmente cuanto se contemple en la pantalla. En este segundo aspecto la TV puede convertirse en instrumento cualificado de cohesión familiar.

9. La TV comunica mediante un "lenguaje específico": el "audiovisual". Pretender comprender sus mensajes/discursos sin conocer ese lenguaje, es como intentar leer un libro sin haber aprendido a leer la letra escrita. Hay que tomarse muy en serio tal "lenguaje audiovisual" es la gran asignatura pendiente del fenómeno televisivo.

10. La TV puede llegar a alimentar. Pensemos lo que supondría si los cristianos y personas con valores parecidos, mediante una conducta común, lográsemos cambiar los índices de audiencia de los programas de menos calidad. A lo mejor conseguiríamos también que los políticos no se desvivan tan indignamente por controlar los canales que están a su alcance...

¿No hay nada que hacer?. Propuestas de acción solidarias (CiJ).

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2.- El consultorio

CLASES DE REGÍMENES Y DIETAS

Los regímenes y dietas especiales se establecen para un gran número de enfermedades y en atención a la mayor o menor facilidad de digestión de los alimentos, su valor energético (calorías) y su aporte de determinadas sustancias. Cuando el médico prescribe una dieta o régimen, da al paciente una lista de comidas o alimentos que puede tomar y como debe hacerlo.

- Alimentos de fácil digestión: pan tostado, carne cocida, pescado hervido, vegetales tiernos,jugos de frutas.
- Alimentos de más difícil digestión: pan blanco, queso, fritos y grasos, especias, café, chocolate y alcohol.

Regímenes generales

*Obesidad: se disminuye la cantidad de alimentos ricos en calorías (energía) y grasas.
*Desnutrición: al igual que en afecciones febriles y cuando esté alterado el funcionamiento de la glándula tiroidea, deben darse alimentos ricos en calorías como dulces y grasas, carnes, hígados.
*Anemia: da un buen resultado el hígado de ternera, las frutas frescas y los vegetales.
*Aparato digestivo: en especial afecciones del estómago, se aconsejan alimentos triturados, papillas, cremas, etc.  En enfermedades del hígado, dietas sin grasas y ricas en proteínas.
*Aparato circulatorio: se evita sobrecargarlo reduciendo el volumen de líquidos ingeridos.
*Sistema nervioso: se aconseja la dieta sin sal por ser esta un excitante, esta dieta también se aconseja en enfermedades con edemas (acumulación de líquidos), en casos de hipertensión arterial y durante el embarazo.

Regímenes específicos

*Régimen lacto-vegetariano: a base de leche y vegetales de todas clases.
*Régimen del cardíaco: a base de leche, huevos pan, manteca, sopas de cereales, carnes blancas, pescados blancos, frutas dulces, maduras y compotas. Comidas frecuentes.
*Régimen del nefrítico (afecciones del riñón): régimen sin sal, a base de frutas, crema, pan, patata, tapioca, dulces y reducción de líquidos.
*Régimen de diabéticos: régimen sin féculas ni azúcares, frutas no dulces, verduras carnes y poco pan.

Clases de dietas

*Dieta absoluta = nada.
*Dieta hídrica = sólo agua.
*Dieta láctea = sólo leche.
*Dieta vegetariana = sólo vegetales.
*Dieta ligera = alimentos de fácil digestión, comidas frecuentes y de poco volumen.
*Dieta blanda = caldos, sopas, purés, papillas pescado y carnes triturada.
*Dieta mixta = toda clase de alimentos.

CALORÍAS

Caloría es la cantidad de calor (energía) para aumentar en un grado la temperatura de un litro de agua. La caloría se utiliza para medir el valor energético de los alimentos:

1 gramo de grasa produce aprox 9 calorías
1 gramo de proteínas 4 calorías
1 gramo de hidratos de carbona 4 calorías

La energía derivada de los alimentos es necesaria para mantener la temperatura del cuerpo y para la actividad física diaria. El requerimiento calórico de la persona guarda relación con la ocupación, la talla y su superficie corporal; así un adulto con una vida normal, moderadamente activa, necesita diariamente alrededor de 2500 calorías. Los niños, por tener mayor actividad que el adulto en proporción al peso, mayor superficie corporal, precisan más calorías.

VITAMINAS

Las vitaminas son sustancias vitales para el organismo pues intervienen en los procesos esenciales y tienen como característica propia que el organismo es incapaz parcial o totalmente de fabricarlas, por ello es preciso obtenerlas de la ingestión diaria de los alimentos. La importancia de las vitaminas y de sus funciones era desconocida hasta principios de este siglo, cuando las investigaciones de los problemas de la nutrición demostraron que una dieta adecuada en cuanto a contenido de calorías, proteínas, grasa, carbohidratos y minerales no cubría a veces todas las necesidades del organismo y se empezó a detectar la existencia de unos elementos adicionales: "las vitaminas" En la actualidad continúa creciendo el número de vitaminas existentes pues se descubren más día a día.

La vitamina A: Se encuentra en el aceite de hígado de bacalao, en la leche, mantequilla, zanahoria. Su carencia produce en los jóvenes retraso del crecimiento; es causa de ceguera nocturna, retarda la cicatrización de heridas y disminuye las defensas orgánicas y la resistencia a las enfermedades.

La vitamina B1. Se encuentra en el arroz, el centeno, el trigo, la cebada, los guisantes, las habas, las lentejas, la leche y la yema de huevo. Su falta produce beriberi, neuralgias y afecciones del aparato circulatorio y digestivo, es esencial para el crecimiento.

La vitamina B6. Se encuentra en los mismos alimentos anteriores. Su carencia origina trastornos nerviosos y cutáneos.

La vitamina B12. Se encuentra en el hígado de los animales, sobre todo si se consume en crudo, está muy indicada para combatir las anemias de todo tipo.

La vitamina C. Se encuentra en frutas frescas, (naranjas, limón, fresones, fresas, ciruelas, manzanas...) verduras, ( pimientos verdes, tomates, espinacas, espárragos...) y en la leche. Su carencia se manifiesta por la aparición del escorbuto, con sus hemorragias y úlceras y también en procesos infecciosos, tales como colitis, cirrosis hepática, caries dentarías y alergias...

La vitamina D. Se encuentra en hongos, levadura de cerveza, tocino, leche, yema de huevo, mantequilla... Es necesaria para que el cuerpo asimile el fósforo y el calcio para la construcción de los huesos. Las carencias de esta vitamina originan el raquitismo.

La vitamina E. Se encuentra en la semilla de trigo, en la cebada, en la avena, en las hojas verdes de la lechuga, en el hígado de vaca, grasa de cerdo y yema de huevo. Su carencia parece ser que causa esterilidad, abortos, atrofias musculares y neuralgias.

La vitamina K. Se encuentra en la yema de huevo, hojas verdes y raíces; se la llama "factor antihemorrágico".

La vitamina T. Es conocida como factor del crecimiento, radica en levaduras y mohos. Se emplea en el crecimiento y, en pomada, como tratamiento de heridas y quemaduras.

No hay que olvidar que las vitaminas actúan a pequeñas dosis. El mejor modo de administración es en forma de complejos o asociaciones múltiples (polivitamínicos). En su absorción influye la constitución de la dieta y los estados patológicos del organismo:

- En el hipertiroidismo se absorben más vitaminas en general, y en el hipoparatiroidismo falta la vitamina D porque se absorbe mal.

- Las vitaminas B y C no las absorben bien los pacientes ulcerosos, gástricos.

- Los enfermos hepáticos con deficiencia de secreción biliar no absorben las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K).

La administración de las vitaminas B,C, E y K resulta preferible por vía parenteral. El complejo B y las A y D, se absorben bien por vía oral.

(Sabina A.)

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3.- Trucos y atajos para windows 98

¡Atención! Esto es un aviso. Antes de utilizar los trucos y atajos, hacer una copia de seguridad del Registro (donde están centralizadas todas las informaciones necesarias al funcionamiento del sistema operativo y de las aplicaciones instaladas en el ordenador). ¿Cómo se hace? Con Windows 98 es muy fácil: Clic en el menú Inicio y Ejecutar... Teclear: msinfo32.exe y Aceptar Una ventana debe haberse abierto, con el nombre Información del sistema de Microsoft. Clic en Herramientas y en Comprobador del registro clic en Aceptar. Windows acaba de hacer una copia de seguridad del registro. Hecho esto, podemos empezar.

Ahora, podríamos crear un acceso directo al editor del registro, ya que no pararemos de acceder a el. Menú Inicio y Buscar, Archivos o carpetas... Teclear REGEDIT.EXE y clic en Buscar ahora. Una vez encontrado, clic sobre REGEDIT.EXE con el botón derecho del ratón y pulsar Enviar a: Escritorio (crear acceso directo). ¡Ya está! Tenemos un nuevo icono en el escritorio y lo utilizaremos para acceder al Registro en el cual efectuaremos los arreglos para optimizar nuestro equipo.

Conexiones Internet (mejora)

Un caché adicional para acelerar las descargas

Abrir SYSTEM.INI (pulsar el botón derecho del ratón para abrirlo con Notepad), está en la carpeta C:\WINDOWS. Dentro del archivo buscar la línea [386Enh]. Debajo de ésta, crear una nueva entrada llamada ComxBuffer=1024 (x corresponde al puerto serie al cual está conectado el módem). Esa entrada creará un caché qué permitirá ganar tiempo durante las descargas Internet.

¡Un módem 56K a velocidad de la luz!

Si tienes un módem analógico 56K, interno o externo, puedes aumentar aumentar la velocidad del puerto serie en que está conectado. Si vas al Panel de Control - Módem - Propiedades, verás que la velocidad máxima del puerto COM está limitada a 115200 Bps.

Ahí tienes como obtener 3 velocidades más (230400, 460800, 921600 Bps):

Abrir Regedit
HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Services\Class\Modem\000
**El módem puede estar también bajo las claves 001, 002… dependiendo de cada configuración.
En la parte de la derecha buscar el valor binario "Properties". Hacer clic sobre ese valor y buscar los demás valores para modificarlos (deben encontrarse en la línea que empieza por 0018, ver imagen). Reemplazar C2 01 por 10 0E. No intentes modificar ningún otro dato. Cerrar Regedit y reiniciar Windows.

Ahora, clic sobre Panel de Control - Módem - Propiedades y Velocidad máxima. Deben de aparecer 3 nuevos valores (ver imagen). OJO, hacer varias pruebas de conexión, dependiendo del procesador del módem, podrás o no aumentar la velocidad del puerto hasta 921600 Bps (para poder hacerlo, el procesador del módem debe de tener un ciclo de 25 Mhz mínimo, ver especificaciones del fabricante). Seleccionar la velocidad deseada y aceptar.

Acceder a servidores HTTP más rápidamente (válido solamente para Internet Explorer versión 3, 4, 5.0 y superior)

¡Aquí tienes la forma de aumentar la velocidad de acceso a servidores HTTP!

Abrir Regedit y HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\Internet Setting
En la ventana de la derecha, crear o modificar los valores DWORD siguientes:
MaxConnectionsPerServer: doble clic sobre ese valor y escribir 4 decimal (2 es el valor por defecto).
MaxConnectionsPer1_0Server : double cliquez sur cette valeur et inscrivez 8 en décimal (4 étant la valeur d'origine).
Esos valores corresponden al número de demandas simultáneas de acceso a un servidor de tipo 1 o 1.1.
Cerrar Regedit y reiniciar Windows.

Creo que con ello vas a notar la diferencia.

(Cortesía de Emma, que en emmaraff nos ha traducido la página de zebulon )

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4.- En broma

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5.- Se habló en el Ágora

1.- Resurgen "Las Brigadas Rojas" en Italia. El grupo de extrema izquierda italiano asume la autoría del asesinato del asesor del Ministerio de Trabajo Marco Biagi al considerarle uno de los ideólogos de la reforma laboral y de crear un clima de enfrentamiento con los sindicatos. 

2.- Con derecho a morir. Un tribunal británico concede a una tetrapléjica la potestad de decidir que se le aplique la eutanasia, el fallo desautoriza a los médicos que se niegan a desconectar la máquina que la mantiene con vida. Mientras tanto Holanda es desde el 1-4-02 el primer y único país del mundo que reconoce legalmente la eutanasia activa, el derecho a elegir la propia muerte.

3.- ¿El arte tiene límites?: Una muestra de cadáveres divide a la sociedad británica.  El polémico patologista alemán Gunther von Hagens exhibe cuerpos plastificados en el chocante espectáculo de 25 cadáveres auténticos expuestos en las más increíbles poses y de 175 partes de otros cuerpos humanos desmembrados.

4.- Crece la polémica en Austria por la privatización de la gestión cultural. La orientación mercantil de la nueva política cultural en Austria está provocando una ola de indignación entre gestores de museos y de otras instituciones culturales.

5.- Periódicos gratuitos "Metro" y "Madrid y más": Cómo socializar el fascismo y sacar beneficio (Repartidor@ anónim@ del periódico "Metro"). Interesante el artículo de un modesto repartidor de "prensa gratuita", tan de moda actualmente y que, como ya se sospechaba, no es trigo limpio ese tipo de prensa. El enlace es : http://www.nodo50.org/antiglobalizacion/

6.- Comida basura: el "fast food". Las investigaciones de Eric Schlosser, periodista y reportero de la revista "The Atlantic Monthly", revelan que detrás de un macburguer se esconde una industria que mueve 454 millones de euros a través de 28.000 locales en todo el globo y asegura que pueden esconderse microbios que se propagan a través de la materia fecal, explotación de la mano de obra y manipulación publicitaria.

7.- Israel impide a los mediadores internacionales visitar a Arafat. Israel ocupa Palestina y aisla Arafat en su sede. Al mismo tiempo Médicos sin Fronteras denuncia el "nivel alarmante" de dificultades impuestas por las autoridades israelíes a la ayuda médica destinada a los civiles palestinos. Como en cualquier conflicto armado, la principal víctima es la verdad, la información no solamente es censurada, sino que es más efectivo que no exista, con ello llega la carta blanca y bula perfecta para el asesinato.

8.- Defender a España está por encima de la protección familiar. 'El derecho constitucional a la protección familiar [...] es un derecho social, considerado de segundo orden, en el sentido de que los poderes públicos tratarán de favorecer los mismos en la medida en que las condiciones sociales y económicas lo permitan', pero 'por encima de ese tipo de derechos', según la respuesta de un general a la petición de una teniente mamá, 'están otros derechos fundamentales [...] entre los que se encuentra el derecho y el deber de defender a España'. Eximir a la teniente B. de realizar guardias o maniobras constituye, a su juicio, 'atacar la esencia de la institución militar'.

9.- Nuevo tratamiento contra la malaria. Investigadores del Hospital Clínic de Barcelona probarán a partir de julio en 2.000 niños y 600 embarazadas de Mozambique un tratamiento preventivo contra la enfermedad con sulfadoxina-pirimetamina. El fármaco, que fue usado en Tanzania en una investigación de la OMS, redujo la enfermedad a un 60%.

Por Ballard

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6.- Últimos enlaces

EN EL LUGAR DE LAS IDEAS

- Eduardo Galeano. En la lucha del Bien contra el Mal, siempre es el pueblo quien pone los muertos.

EN SALUD  

cocinando paso a paso. Con recetas, cocina para adelgazar, vegetariana ... y puedes tomar clases de cocina online en directo y totalmente gratuitas.

cel fosc. Evita la contaminación lumínica. Iluminar mejor ahorrando energía y respetando el Medio Ambiente.

EN DINERO

emprendedoras. Si eres emprendedora, éste es tu lugar.

EN JUVENTUD DIVINO TESORO

Ciberjueves. Los chicos de la revista que sale los viernes invaden internet con el sargento Arensibia en vivo.

libros en red. En este sitio podrán descargar gran cantidad de libros digitales gratuitos, comprar y editar tu libro.

pagina de la historia. Esta web tiene como objeto facilitar la búsqueda de datos desde la prehistoria a la época contemporánea a todo aquel que este interesado en la historia, desde el curioso al investigador.

Atlas del Ciberespacio.  Atlas de mapas y representaciones gráficas de la geografía de los nuevos territorios electrónicos de la Internet, la Web y otros ciberespacios emergentes.  Estos mapas, al igual que los mapas del mundo real, ayudan a navegar en este nuevo territorio.

Musei Vaticani. Muestra de las obras del Museo del Vaticano.

Guinness World Records. El libro guinness con información y vídeos.

curso-ingles.com Curso inglés gratuito desde la red.

AUI. La Asociación de Usuarios de Internet está para dar a conocer el estado de la tecnología y el derecho relativo a las mismas y proteger los intereses de los usuarios.

EN MONTAÑA

Nieve. Todo sobre el esquí en España Andorra y Francia, partes de nieve diarios, novedades, foro ... y Otras estaciones de esquí de Europa, America y Oceania.

EN WEBMASTERS 

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entrebits. Soluciones internet, hardware, software, cursos ...

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- Las cosas se consiguen cuando la gente se informa y se expresa. A ver si comenzamos a hablar todos los que estamos en condiciones de hacerlo para que así cada vez seamos más y seamos más exigentes y se consiga encarar un poquito mejor este mundo acabando con las injustícias y burradas humanitarias y medioambientales que siempre han caracterizado a la especie humana.

- Clika sobre un clik,  una ayuda (das comida gratis para países pobres)

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