boletín de la Vida  nº 2

(debido a la extensión del boletín se recomienda imprimirlo para leerlo tranquilamente, por lo menos desconéctate de internet sino quieres llevarte un susto con la factura del teléfono)

Hola, hola ... pajarito sin cola. YA TENEMOS 2 BOLETINES!!! estamos batiendo records en "el bazar de la Vida", a este paso llegamos a los 10 (y hasta lo superaremos). Además van llegando colaboradores (y tú, ¿a qué esperas?), bueno más bien colaboradoras (hoy se nota el toque femenino).

En este nº tienes las claves de un envejecimiento saludable, espero que estés a tiempo de conseguirlo.

Una futura mamá nos envía un curioso artículo sobre la falta de consenso en cuanto a la duración del embarazo, se le nota cierta venilla feminista (a algunas os encantará), pero lo cierto es que es está mu' bien, mu' cassshonda ... y mu' cierto.

Se abre también con este nº "el consultorio", donde recibirás información y sobre todo consejos de Salud.

Intermón: Mientras este mundo siga moviéndose por los intereses por los que se mueve sin tener en cuenta los efectos "colaterales" (ésta palabra le encantó a la OTAN en los bombardeos sobre Yugoeslavia) no es mala idea hacerse socio de una organización que se preocupe por el Planeta (p.e., greenpeace ) y de otra que lo haga por la Humanidad ( p.e., Intermon ).

Cuanta más ayuda tengan este tipo de organizaciones más se hará por este tipo de cuestiones.

Un besito y una  

 filmín

2.- El embarazo. ¿Por qué siempre nos han dicho 9 meses?

No entiendo como en una cosa tan normal, necesaria, natural y muchas cosas más, como es un embarazo, nos han tenido siempre engañadas.

¡No son 9 meses! (siempre contando que el embarazo dure la media fijada como normal y no se adelante 15 días o se atrase 15 días, que tambien es normal). Como muy pronto son nueve meses y medio, pero si hemos de ser científicos, son ¡¡10 meses !!

Si este artículo lo lee alguna mujer que ha pasado por esta experiencia, seguramente me entenderá, y para las que no habéis pasado os informaré del que, si acontece, os espera.

Las comadronas lo cuentan por meses, semanas o días, no lo sé, lo que sí es seguro es que lo hacen con un abanico de forma redonda donde después de poner en una ventanilla el día de la última regla les sale por otra el día del parto probable. Por la experiencia que he tenido, ellas sostienen que el embarazo dura nueve meses y medio y que se cuentan desde la concepción.

Los médicos, los ginecólogos, lo cuentan por semanas: un embarazo dura 40 semanas y es embarazo desde el momento que el óvulo deja el ovario para hacer su recorrido por la trompa de Falopio.

Una vez sabes esto, puedes pensar: ¡Qué contradicción! Los médicos, que hasta hace poco eran casi todos hombres, consideran embarazo 15 días antes de que el hombre haya liberado sus espermatozoides, 15 días antes de que se le pasase por la cabeza ponerla donde la puso ¡quien sabe qué partido de fútbol estarían mirando por la tele! Y las comadronas, que son normalmente mujeres, lo cuentan de tal manera que es embarazo desde el momento en que el hombre participa.

No nos engañemos ni nos confiemos. Aunque nos parezca, a nosotras, mujeres, que contar el embarazo desde la fabricación del óvulo nos honra y nos haga sentir bien de pensar que llevamos la Vida dentro mucho antes de que el hombre haya tenido nada que ver; el hecho de que sean los hombres médicos que hayan decidido calcularlo así es debido a la mentalidad de que la mujer está siempre preparada y si el hombre no interviene, es un óvulo malgastado (y aún no entienden por qué estamos de mal humor cuando tenemos la regla).

En fin, volviendo a como se cuenta el embarazo, se ha de reconocer que el método más científico es contarlo por semanas. Pero 40 semanas ... ¿No son 10 meses lunares exactos de 28 días? ¿O es que queremos obviar lo que nos explicaron en básica sobre las tablas de multiplicar? ¿Por qué no somos científicos exactos? ¿Por qué una cosa tan importante como es el embarazo la dejamos en manos de un calendario inexacto el cual como sabemos tiene meses de 28, según como 29, 30 y 31 días?

Si malpensamos un poco llegamos a la conclusión de que como tradicionalmente la mujer solo servía para estar en casa, el hombre que ya había llegado a poder ser médico nos hizo el favor de no tenernos que romper la cabeza e hizo cuentas redondas.

Pero volvamos a la actualidad. Yo estoy embarazada, y cuando me preguntan de cuanto estoy no sé que decir, por que puedo decir los meses que ya he pasado, el mes que estoy cursando o las semanas exactas y científicas y tan poco comprensibles para la gente que no está embarazada.

Por lo tanto, hasta en una cosa tan femenina como ésta, ¡¡¡ los hombres nos han llevado a la confusión !!!

Ana S.

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3.- EL CONSULTORIO

Autoexamen de mama

La mama es un órgano destinado a la lactancia, tiene una gran importancia en la estética de la mujer y además es un órgano sexual secundario. Es un órgano de fácil acceso, le vemos a simple vista y le podemos palpar, para el diagnostico de una posible patología cuando es incipiente y esta totalmente localizada. La importancia de un diagnostico correcto, hecho en el momento en que se presentan los primeros síntomas de una posible enfermedad nos permite una posibilidad de curación mucho mayor.

Creo que esta información puede ser de interés orientativo para toda mujer que desee controlarse de manera periódica y no caer en esa frase tan conocida de "como no me dolía nada no ha venido a visitarme antes".Hoy en día se considera fundamental la revisión médica periódica y muy en especial la ginecológica y mamaria, que en principio se aconseja una vez al año; pero será el médico quien indique, en cada caso, la frecuencia de realizar estas revisiones.

Para que el examen de mama sea eficaz se recomienda:
1- Hacerlo una vez al mes.
2- Los mejores días son una semana después de la menstruación, ya que es cuando el pecho está más blando.
3- Hacerlo en dos fases: la inspección y la palpación.

LA INSPECCION
Consiste en observar el aspecto externo de los pechos. Se  miran atentamente cada uno de los pechos en un espejo y comparándolos de la siguiente forma:
1- Observarlos con los brazos en posición normal (hacia abajo).
2- Poner las manos en la cadera (en jarra) y contraer la musculatura del pecho.
3- Poner las manos en la nuca y girar lentamente, hacia la derecha y hacia la izquierda

LA PALPACION
Nos permite descubrir posibles bultos o nódulos anormales en el pecho. Para realizar la exploración hay que estar tumbada cómodamente y usar la yema de los dedos. Es importante conocer la estructura normal de los dos pechos para poder notar cualquier cosa extraña.
1- Poner el brazo izquierdo bajo la cabeza y explorar el cuarto interior superior. Ha de hacerse de fuera hacia dentro y desde el tórax y las costillas hacia el pezón. Después examinar el cuarto interior inferior de la misma manera. Aprovechar para palpar la zona que rodea el pezón.
2- Bajar el brazo y colocarlo en posición normal (al lado del cuerpo) para explorar la parte inferior exterior. Palpar siempre en dirección al pezón.
3- La misma posición para explorar el cuarto exterior superior; palpar hasta la axila.
4- Palpar bien la axila para detectar la posible presencia de nódulos.
5- Finalmente, apretar suave cada pezón i observar si hay alguna secreción sanguinolenta.
Proceder a explorar el otro pecho de la misma manera. Con el brazo derecho detrás de la cabeza y luego con el brazo derecho abajo, estirado al lado del cuerpo.

RESUMEN
El auto examen debería ser una conducta habitual a partir de los 25 años, así la mujer conocería bien sus pechos y seria capaz de detectar con rapidez y eficacia cualquier cambio y anomalía. Saber que la estructura del pecho, logicamente, cambia con la edad; por tanto en muchas ocasiones se pueden palpar bultos o nódulos que no necesariamente son tumores malignos. En algunos casos son como consecuencia del envejecimiento del tejido.
En caso de encontrar alguna anomalía lo primero es consultar al médico, que será quien mediante las técnicas (mamografías, ecografía, biopsia, etc.) dictaminará la gravedad.

Realmente, dedicar 5 minutos al mes para hacer el autoexamen de pecho, una semana después de la menstruación, es un sistema rapido i eficaz para mejorar la calidad de vida de la mujer. En un principio parece difícil detectar anomalías, pero con el aprendizaje que proporciona la autoexploración se llega a conocer perfectamente las características de las glándulas mamarias. Este es el principal objetivo de la autoexploración.

Sabina A.

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